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金槍魚三明治的低脂做法
金槍魚三明治的低脂做法
更新时间:2025-04-18 08:40:08

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)1

一年之際在于春,一日之際在晨,所以我喜歡把營養豐富的食材用于早餐的制作,即使在炎炎夏日簡單幾步就做好的早餐讓爺仨也精力充沛,活力十足!今天制作的這款金槍魚流心三明治,也用到我非常青睐的知名品牌:安佳黃油和安佳芝士片。做快手營養早餐,安佳的産品是我首選。安佳黃油源自新西蘭牧場優質奶源,乳脂含量高,奶香濃郁。用安佳黃油來做料理不僅不易糊鍋,而且奶香濃郁,安佳芝士片融化性好,入口即化讓金槍魚和面包完美地融合在一起,口感潤滑細膩, 而且不含明膠、澱粉、香精, 更安全和健康!

By 文龍媽 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 1人份量
  • 吐司 1片
  • 雞蛋 1個
  • 培根 2片
  • 金槍魚 3勺
  • 黑胡椒碎 少許
  • 安佳原味芝士片 1片
  • 安佳原味黃油 20克

做法步驟

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)2

1、準備好主要食材

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)3

2、取一片吐司放在盤中

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)4

3、在吐司片上放入金槍魚碎

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)5

4、放上安佳芝士片

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)6

5、放上培根片備用

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)7

6、熱鍋中,放入一塊安佳原味黃油約20克

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)8

7、黃油融化後,打入雞蛋中火煎至七分熟

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)9

8、将雞蛋放在芝士片,撒上黑胡椒粉

金槍魚三明治的低脂做法(簡單快手營養早餐)10

9、簡單美味的營養早餐就做好了

小貼士

1.我家常備的零食之一就是安佳芝士片,由于不含香精,也得到我青睐,嘴饞了就吃一片芝士片,解饞!運動之後吃一片芝士片迅速補充體能。 2.用安佳黃油烹饪食物會讓食材奶香濃郁,而且不容易糊鍋。 3.選購芝士片時,一定要翻過來看配料表,主要看兩個地方,第一是幹酪排第一,說明幹酪含量高,貨真價實;第二不含明膠/澱粉/香精,說明健康。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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