1、燕麥片。将即食燕麥片和奶粉一起倒在杯子裡，然後用開水沖食，美味又果腹，同時也是減肥聖品。
2、蛋糕。蛋糕有點幹，單獨吃容易口渴。将蛋糕泡在牛奶裡面，牛奶剛好可以完全被蛋糕吸收，一口咬下去滿嘴香甜，軟軟綿綿，别有一番風味。
3、奧利奧。奧利奧餅幹有點苦味，很多小孩子不太喜歡吃外面的餅幹，而隻吃中間的夾心，這樣特别浪費。将奧利奧餅幹在牛奶裡面沾一下再吃，牛奶的水分和甜味會浸入餅幹當中，小孩子更喜歡吃。
4、水果。先将西瓜、火龍果、哈密瓜、菠蘿等水果切成小塊，然後在上面淋上養樂多。養樂多有點酸味，這樣增加了菠蘿等水果的甜度，味道超級棒。
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