第一種情況可能是出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體内液體和電解質大量丢失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。
第二，疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導緻局部酸性代謝産物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。
第三，睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀态，引起肌肉“被動攣縮”。
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