1、睡前吃猕猴桃是有好處的，因為猕猴桃中含有非常豐富的維生素b族和纖維素，可以有效的營養神經，改善失眠多夢的狀态。
2、猕猴桃中的鈣離子、鐵離子和胡蘿蔔素的含量也比較豐富。不但可以增加骨骼的強度，還可以改善缺鐵性貧血，晚上吃了猕猴桃可以增強人體的免疫力，降低腹痛、腹瀉發生的概率。但是攝入過量之後有可能會形成腹脹現象，所以建議少量使用。
每天晚上一碗猕猴桃的好處
更新时间：2025-04-22 09:19:30
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