很多家長為了方便夜裡給孩子喂奶和換尿布，晚上都會開着一盞小夜燈。但是最近網上流傳這樣一個說法，稱“開燈睡覺會導緻孩子性早熟”，很多家長對此都非常擔心。一盞小夜燈真的會促使孩子性早熟嗎？這個說法有科學依據嗎？

對于這一說法，重慶醫科大學附屬兒童醫院内分泌科副主任醫師宋萃表示，孩子性早熟的原因很多，與營養、基因、環境等都有關，并非單一因素占主導地位。籠統地說開燈睡覺會引起寶寶性早熟有些誇張，目前也沒有科學研究依據證實。

2019年3月20日，山東省煙台市福山區清洋中心幼兒園的老師向小朋友介紹睡眠常識，讓孩子們了解健康睡眠的重要性。（孫文潭/人民圖片）

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那麼為什麼會有“開夜燈睡覺導緻性早熟”的說法呢？南京市婦幼保健院兒童保健科兒童内分泌性早熟門診主任毛辰解釋，光線會抑制褪黑素的分泌，褪黑素不僅影響人的交感神經興奮度，還能影響人體垂體促性腺激素的分泌。如果褪黑素分泌被抑制，那麼垂體促性腺激素的分泌就會增加，可能會導緻性發育的啟動。同時，褪黑素分泌水平的高低直接影響睡眠質量，而生長激素分泌最旺盛的時候是在熟睡時，即深度睡眠狀态。睡覺時生長激素分泌的情況是，關燈睡覺後，體内褪黑素分泌，進入深睡眠狀态，生長激素大量分泌。而開燈睡覺時，幹擾褪黑素分泌，影響深度睡眠，那麼生長激素自然分泌節律就可能會被打亂。

但這僅僅是理論層面的說法，在實際生活中，小夜燈真的有這麼大的影響嗎？小夜燈所産生的光亮對孩子褪黑素的分泌是否會有影響，在這一方面的數據并不多。有研究發現，新生兒重症監護室的長時間無差别光亮度對于新生兒褪黑素的分泌并沒有明顯作用。通過目前所能獲得的研究數據，我們并不能直接将使用小夜燈和發育提前直接聯系起來。網絡上的傳言也僅僅是對于少數個例的推測，并沒有相關檢測檢驗結果的支持。此外，市場上的夜燈種類繁多，燈光顔色、亮度、柔和度各有差異，因此籠統地去分析“夜燈”對嬰幼兒的睡眠以及發育的影響是有失妥當的。

可見，“開夜燈睡覺會導緻孩子性早熟”的說法僅僅是在理論層面上推測有些道理，但并未得到實際研究證實。

最後，也提醒家長們，對孩子良好的睡眠而言，除了時間要充足，最重要的就是深度睡眠，那麼關燈睡覺是一個必要要素。睡眠狀态下，身體會分泌大量褪黑色素，抑制人體交感神經的興奮，讓身心得到放松和休息。但光照會抑制褪黑色素的分泌，影響睡眠質量。因此，睡眠狀态下，還是建議最好保持“全黑環境”。實在要開，應選擇燈光柔和的小夜燈。（李婷婷）

本文由複旦大學附屬華山醫院内分泌科副主任醫師吳晞進行科學性把關。