1、消除煩躁情緒，緩解心理壓力，确立人生道路，樹立良好的生活慣和生活态度是根本。、人生不過百年，做人還是輕松點-不要急于求成、不為瑣事所累；
2、心情煩躁的時候學會自我調控情緒，排除情緒，讓自己在愉快的環境中度過每天。積極的情緒狀态，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心；
3、保持平常心，穩住自信心，煩悶時可以嘗試深呼吸；
4、多看書多學習，當知識量積累到一定程度的時候，就會變得很有内涵，那麼自然而然就會減去身上的浮躁氣息，慢慢地變得越來越沉穩；
5、學會欣賞音樂、了解音樂，有助于提高你的音樂修養，可以加速你沉穩氣質的培養。
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