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孩子多吃紫薯有什麼好處
孩子多吃紫薯有什麼好處
更新时间:2024-10-01 08:15:58

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孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)1

紫薯是轉基因食品,危害健康?這紫薯孩子太愛吃,媽媽都受不了!

芝心紫薯球

紫薯因為富含花青素,而特有的神秘浪漫的紫色,讓許多人着迷,也有人認為是轉基因,其實不然,這是就是她本來的樣子。

女兒本不愛紫薯,但這麼做,她超愛,三天兩頭叫我做。

紫薯除了花青素含量高,還有豐富的礦物質,有抗癌作用。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)2

材料:

紫薯120克 糯米粉90克 水80克 芝士适量 糖50克 泡打粉2克

做法:

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)3

1.紫薯去皮切片。

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2.蒸熟,趁熱加入糖。

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3.把紫薯壓成泥。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)6

4.糯米粉、泡打粉,加入紫薯中,倒入水。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)7

5.邊加邊拌,不要一次全部倒入。(根據實際情況增減水量)

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)8

6.揉成柔軟不黏手、不開裂的面團。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)9

7.取約10克左右的小團,按扁。加入芝士。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)10

8.搓圓。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)11

9.全部搓好,多的可以先冷藏保存。趁熱吃最佳,所以一次炸剛好的量即可。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)12

10.小火炸至表面微微上色。

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)13

你也來試試吧!

孩子多吃紫薯有什麼好處(紫薯是有益健康還是危害健康)14

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