腿倒立在牆上，并不能起到瘦腿的作用。因為腿倒立在牆上，腿部沒有任何運動及活動，并不能起到減輕腿部脂肪的作用。如果想徹底控制體重或者是使腿部脂肪減少，可以适當的通過合理的運動，比如慢跑、遊泳、競走等運動。
想要瘦腿需要多快走，多縱跳，多擡腿；少坐，少站，少蹲，多走多運動。這樣可以防止下肢血液循環不暢，讓腿部看起來不腫腫的。在每一個可能的時候踮腳例如等車時、上樓梯時、工作間隙時等等。長期下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
腿倒立在牆上瘦腿嗎
更新时间：2024-11-27 19:56:44
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