1、人的面部皮膚本來就很輕薄，一旦皮膚清潔過度就會損害皮膚的天然保護膜，失去防護的肌膚更加的脆弱，也更容易受到外界的刺激和細菌的侵入，在護理皮膚的過程中一定要避免容易造成過度清潔的方式 。
2、首先是一定不要使用強力去油産品洗臉，很多人認為“繃”比“油”好，殊不知使用強力去油産品潔面後，油脂還會繼續分泌，而重新産生油脂的過程中就會造成皮膚大量失水。
3、其次不要經常使用帶磨砂顆粒的潔面用品，顆粒的作用時取出老化的角質層，但其生長是有一定的周期的，經常使用會傷害皮膚導緻擦傷，甚至感染，皮膚會變粗糙。
4、最後就是不宜使用溫度過高的水長時間沖洗，以及少用堿性潔面産品，熱水更容易洗去皮脂膜，但是加上揉搓的動作，可能會引起細胞輕微的炎症，而堿性成分會抑制皮膚保濕因子的活性。
5、知道了容易造成皮膚清洗過度的原因和習慣，就可以針對性的進行補救處理了，首先要使用溫和的潔面護膚産品，選擇弱酸性的清潔産品，避免使用皂基潔面，在潔面的時候也要選擇溫水進行清潔，避免使用過冷或者過熱的水。
6、另外就是使用成分簡單的護膚産品，盡量選擇不含香精、色素、防腐劑等成分添加過多的産品；最重要的是要知道受損後的皮膚更容易受到光照傷害，形成二次傷害，所以一定要注意防曬。
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