在現實生活中，很多人身邊或多或少都會出現胃病患者。實際上，患有胃病的人大多都是由于飲食不規律，沒有養成良好的生活習慣導緻的，會常常因為腸胃消化不良、胃寒、胃痛、腹瀉等問題受到困擾。但是，除了藥物，生活中有許多食物都有良好的養胃功效，通過飲食就可以有效調節腸胃，幫助胃部疾病的康複。
一般來說，以下食物就具有養胃功效：
1、面條是許多人喜愛的食物，因為口感綿長，富含營養物質，而且烹饪方式多種多樣，可以吸引人的興趣。面條是非常好的養胃食物，因為面條中含有豐富的碳水化合物，不僅能夠提供大量能量，而且還能補充水分。面條通過蒸煮後吸收充足的水分，能夠産生飽腹感，而且面條還能刺激人體思維活動。此外，面條多為小麥制成，含有豐富的B族維生素，能夠刺激腦細胞。
2、饅頭是許多人喜愛的主食，很多人早餐也會經常食用饅頭。饅頭含有大量的碳水化合物，可以刺激人體分泌胃酸，經過烘烤的饅頭可以起到養胃的功效。烘烤過的饅頭表面有一層糊化層，可以中和胃酸，有效保護胃黏膜，起到養胃的作用。經常食用饅頭不容易引發腸胃疾病，還能治療慢性胃炎。
3、粥類是養胃的絕佳食品，有時候胃口不好或者發燒導緻食欲不振，喝上一碗熱騰騰的小米粥可以幫助消化，增加食欲。因為粥類十分容易消化，對胃不會造成負擔，還能夠治療腸胃不适，胃虛以及多種腸胃疾病。
4、紅薯口味香甜軟糯，是許多人喜愛的食物，并具有養胃保健的功效。紅薯飽腹感非常強，而且富含膳食纖維，能夠幫助腸胃消化，增加食欲。煮上紅薯粥或者蒸紅薯都是很好的養胃食療，也可以将紅薯切塊後蘸上澱粉下油鍋煎炸，也是不錯的一道小吃。但是，胃酸分泌過多的患者不宜大量食用紅薯，否則容易加重胃酸分泌。
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