1、每日可取一枚新鮮橄榄,以開水沖泡飲用。如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄榄可反複沖泡飲用,飲用過後不要将鮮橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄榄果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄榄果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
2、需要提示的是,色澤變黃且有黑點的橄榄說明已不新鮮,食用前要用水洗淨。市售色澤特别青綠的橄榄果如果沒有一點黃色,說明已經礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務必要漂洗幹淨。
1、每日可取一枚新鮮橄榄,以開水沖泡飲用。如扁桃體發炎或嗓子嘶啞較為嚴重,可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄榄可反複沖泡飲用,飲用過後不要将鮮橄榄果扔掉,而是直接咀嚼食用,可補充橄榄果中豐富的膳食纖維。此外,也可以取鮮橄榄果2枚,放入綠茶中沖泡飲用,還可搭配少量蜂蜜,以起潤肺護嗓的功效。
2、需要提示的是,色澤變黃且有黑點的橄榄說明已不新鮮,食用前要用水洗淨。市售色澤特别青綠的橄榄果如果沒有一點黃色,說明已經礬水浸泡過,為的是好看,最好不要食用或吃時務必要漂洗幹淨。