一般而言，人體每天通過尿液、流汗或皮膚蒸發等流失的水分，大約是1800―2000毫升，因而人們一直認為，每天需要補充2000毫升左右的水分。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得，我們每天吃的各種食物内含有很多水分，應該一并算進去。
因此，扣除三餐中由食物攝取的1000―1200毫升水分，我們每天隻要再喝1500毫升水，也就足夠了。總原則是：一天不能少于500毫升，但也不要超過3000毫升。痛風、腎結石患者等需要多補充水分的人，應遵照醫生的建議。
喝水減肥每天要喝多少水
更新时间：2024-11-10 15:46:11
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations,
you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Show More Comments
推荐阅读
陽光正能量風很大的句子
1、活在當下，别在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。早安！2、每個人都一樣，都有一段獨行的日子，或長或短，這都是無可回避的。不必總覺得生命空空蕩蕩，放心吧，一時的孤獨隻是意味着你值得擁有更好的。早安！3、時間會慢慢沉澱，有些人會在你...
2024-11-10
一年級語文拼音字母排列表
一年級語文拼音字母排列表?魔王最近在默寫拼音字母表時，書寫占位老是出問題，如下圖，“J、M、P”占位全錯掉[捂臉]，今天小編就來說說關于一年級語文拼音字母排列表?下面更多詳細答案一起來看看吧!一年級語文拼音字母排列表魔王最近在默寫拼音字母表...
2024-11-10
單怎麼讀姓氏
單怎麼讀姓氏?單shan單姓，中國姓氏之一，單氏是一個多民族、多源流的姓氏群體在當今姓氏人口排行榜上名列第一百五十三位，人口約一百零二萬人，占全國人口的0.073%（2018年，中國總人口139538萬人），接下來我們就來聊聊關于單怎麼讀姓...
2024-11-10
适合發朋友圈的精美句子短
适合發朋友圈的精美句子短?在喜歡你的人那裡，去熱愛生活；在不喜歡你的人那裡，去看清世界，接下來我們就來聊聊關于适合發朋友圈的精美句子短?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!适合發朋友圈的精美句子短在喜歡你的人那裡，去熱愛生活；在不喜歡你的...
2024-11-10
舍己為人近義詞
舍己為人近義詞?【近義詞】舍己救人、助人為樂；，今天小編就來聊一聊關于舍己為人近義詞?接下來我們就一起去研究一下吧!舍己為人近義詞【近義詞】舍己救人、助人為樂；【基本解釋】：舍棄自己的利益去幫助别人。【出自】：《論語·先進》：“夫子喟然歎曰...
2024-11-10
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
