首页
/
每日頭條
/
圖文
/
椰子有什麼營養價值
椰子有什麼營養價值
更新时间:2025-04-03 17:30:37

椰子有什麼營養價值(椰子的營養價值)1

椰子怎麼打開?椰子的營養價值

椰子怎麼打開?

第一,喝椰子裡面的汁,首先椰子那層厚厚的殼,要用大刀(劈柴刀或大菜刀),順着纖維一刀一刀往外撬,然後再用手把纖維外衣往外剝。見着椰子上面有三個疤痕,有兩個長相一樣的,有一個不一樣的,把不一樣的疤痕表面用刀刮一下,然後拿吸管一插就行了,或者你可以看到椰子分外貌為三部分,其中有一個部分占有的面積大于其他兩個面積,那麼在這個大的部分上的疤痕的表刮一下,然後你可以看到雪白的椰肉,最後用吸管插就可以喝了。

第二,取椰子肉,把外層的椰棕剝開,看見上面有品字形的地方,然後用筷子或小刀在其中兩個位置戳穿,将裡面的水倒清,這是極品,不要浪費;再用錘子敲開,或幹脆将椰子敲在地上,直至裂開為止,用小刀小心的将椰子肉剝下來,就可以吃到美味的椰子肉了。

椰子肉的吃法:

椰子炖烏雞湯。

原材料:烏雞200g、豬骨100g、椰子1個、鹽一勺、姜兩片。

做法步驟:

1、烏雞斬塊洗淨,豬骨湯也斬塊洗淨,把烏雞和豬骨都放熱水内焯熟。

2、砂鍋坐火上,把之前焯水的烏雞和骨頭撈過來。

3、椰子去皮後在頂端找到一個口,用刀尖一挑就開了。然後把椰子汁倒入砂鍋内,放幾片姜片入鍋内。

4、椰子外面一層黃皮也削掉,裡面白色部分切塊後也放入砂鍋内。

5、蓋上砂鍋的蓋子,大火燒開後轉小火一小小時,喝的時候放鹽調味即可。

牛奶椰汁

原材料:椰子、白沙糖、牛奶。

做法步驟:

首先,将椰子肉取出,放入榨汁機中,加入涼開水打成汁,然後取出去渣。

其次,将椰子水倒入沸水鍋中,煮滾,将椰子加白糖煮至溶化。

最後,将椰子水倒入杯中,加入牛奶拌勻,即可直接飲用。

椰子的營養價值

第一,椰子的營養成分主要含有蛋白質、碳水化合物;椰油中含有糖份、維生素b1、維生素b2、維生素c等;椰汁含有的營養成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質。能夠有效地補充人體的營養成分,提高機體的抗病能力。

第二,椰子性味甘、平,入胃、脾、大腸經;果肉具有補虛強壯,益氣祛風,益人氣力及耐受饑餓,治小兒滌蟲、姜片蟲病;椰水具有滋補、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴;椰子殼油治癬,療楊梅瘡。

第三,椰子能駐顔美容,椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經常飲用,能補充細胞内液,擴充血容量,滋潤皮膚,具有駐顔美容作用。椰肉的含油量約為35%,油中的主要成分為癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。

第四,椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅除姜片蟲和縧蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品。

椰子的飲食禁忌人群:體内熱盛的人不宜常吃椰子。如果你長期睡眠不佳,愛吃煎炸食物,容易發脾氣或口幹舌燥的話,切記不要多吃椰子。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
和珅紀曉岚跟乾隆對詩詞(吃瓜乾隆随後一出對聯)
和珅紀曉岚跟乾隆對詩詞(吃瓜乾隆随後一出對聯)
  最讓後人佩服的不是紀曉岚的戰績,而是他過人的能力,在乾隆年間的天下第一才子被人們譽為,時常與皇帝一起吟詩作對,很受乾隆的賞識。乾隆皇帝很欣賞漢族文化,最喜歡是一些詩詞歌賦。有時候自己沒事的時候還愛自己寫寫詩。      據說乾隆一生總共寫了四萬多首詩。這可和全唐詩差不多了,不過被世人贊頌的沒有一首。   因為這個對聯當時乾隆皇帝非常的憤怒,還徹底查辦了一...
2025-04-03
夏洛特煩惱你不一定知道的細節(刷了N遍夏洛特煩惱後搜集了一些很有趣很贊的小細節)
夏洛特煩惱你不一定知道的細節(刷了N遍夏洛特煩惱後搜集了一些很有趣很贊的小細節)
  與同事閑聊到《夏洛特煩惱》的一些印象深刻的橋段,之後搜集整理了60多張圖片,盆兒友們注意流量哈~大家看看還有沒有可以補充的,我在評論區等你!   大春張揚運球打到裆。      2.大春!防他!!      3.大哥你的書包沒拉诶。。。  4.“有沒有人來看我啊?”“木有诶~”“你騙人!!”      5.魔性的校長。      6.出名了想吃烤串了咋整...
2025-04-03
沒你之前我過的挺好的(我是誰我在哪算了就這樣也挺好的)
沒你之前我過的挺好的(我是誰我在哪算了就這樣也挺好的)

  

  

  

  喵:請你們不要強奸我的靈魂!

  

  ,

2025-04-03
郭少芸離開tvb(郭少芸是誰出演過哪些作品)
郭少芸離開tvb(郭少芸是誰出演過哪些作品)
  [海峽網]   你或許不認識郭少芸這個名字,但是相信你一定會看過她的作品,她可是香港非常有名的惡女演員。在香港TVB工作了23年,剛剛離開。郭少芸是誰?郭少芸背景曝光,她年輕時候的照片顔值非常高,引來不少網友的贊美,小編今天就來為大家介紹一下郭少芸個人資料。      郭少芸是誰   郭少芸出生于1972年,是中國香港人。很多香港女演員都是通過參加香港小...
2025-04-03
廣東最好的海島旅遊攻略(廣東最适合短途遊玩的10大海島)
廣東最好的海島旅遊攻略(廣東最适合短途遊玩的10大海島)
  清明小長假馬上就要到啦!   各位小夥伴是不是早就按捺不住   想去浪浪浪浪浪的心呐!   今天,最姐就給大家帶來   10條廣州周邊海島遊線路   總有一款适合你!      惠州 喜洲島   喜洲島又叫許洲,當地人稱“南丫島”   小島就在壩光村對面的海中   是一個無人管理的荒島   這裡比三亞安靜、比洱海多情            喜洲島的沙灘有...
2025-04-03
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved