文/芨芨草

每一個人都有順境和逆境，每一個人的人生都有笑有哭。

永遠處在順境的人不多，永遠處在逆境的人也不多。生命終究是一個輪回，所謂“十年風水輪流轉”就是這樣的道理。

明白這些道理，可是人仍然無法做到那樣灑脫。寫了這麼多的文字，寫了這麼多年，有過喜悅，也有過心酸，生命裡的愛與痛，一樣糾纏着我的身心。

也總有覺得寫不下的時候，也總有覺得撐不下去時候，在很多個漫長的夜裡，一邊醒着，一邊漫無邊際的亂想。不是不想睡，而是睡不着。

覺淺是天生的。隻要有一點動靜就會醒，這可能是每一個覺淺的人的通病。而在低谷的時候，或者這種狀态更是雪上加霜。

我曾跟多位朋友說：我快抑郁了。但我得到的統一回複是：如果你都抑郁了，世上沒有一個健康的人了。

這話讓我無以回複，為了報答這份“信任”，我隻能好好地活着。所以，在每一次覺得自己心情不好快撐不下去的時候，我通常會做這幾件事，或者都做，也或者隻做一到兩件就好了。

★建立一個“垃圾桶”

年輕的時候，我是那個特别喜歡甩臉的“異性”。不知為什麼，一看到男人就直接黑了臉。

那或者是一種“病态”，可是我不懂，也不覺得那樣有什麼不對。如果說那樣做有一個好處，就是無論對我有沒有好感的男人，都會在一看到我那張拒人于千裡之外的臉後，就主動地走讓，讓我能夠覺得安全。

到年紀漸大的時候，懂得了如何與人相處，哪怕是對面坐着一個不認識的男人，也能禮貌地微笑，不會再給個黑臉色看。甚至，在十幾年的闖蕩中，變成一個在男孩子心目中的“知心姐姐”。這也是我沒有想到的。

但即使這樣，我的内心裡仍然不願意與人交往。或者，健談溫和隻是我的一個假象，特别是投身于寫字這一行之後，更不願意與人來往。

女性朋友自然是多了些，但能成為知己也就那麼幾個人，對我來說，已經是很幸福的事了。不過，可能因為職業的原因，更多的時候，我仍然願意把自己的心聲放到文字裡。

于是，就有了一個屬于自己的“垃圾桶”，在每一次情緒低落的時候，在每一次覺得要撐不下去的時候，沒有章節，沒有條理地去敲下很多“垃圾”。那樣的發洩之後，似乎情緒也就好了很多。就像有人心情不好就去吼歌一樣，其實都是發洩的渠道。

★寫感恩日記

寫感恩日子，是朋友教我的。她說，你不能總是看到負面和悲觀的事情，你要把你覺得好的東西，把你擁有的東西寫下來，然後每天去感恩它。

這實在是一個很好的主意。每當我處在低谷裡，我會打開感恩日記，看自己擁有的東西，然後會發現，原來我擁有這麼多，原來我比别人，也可能是幸福并且“富有”的。

這樣看着的時候，心裡也就好受一些。

人往往有一個很奇怪的心理，那就是喜歡對比。當和比自己更成功更富有的人比時候，自己多少會有一些自卑的心理，不管自己的心裡有多強大，畢竟那是現實。而當和比自己差的人相比時，人的心裡，則多少會有一些寬慰和知足，覺得原來還有人比我更慘，那我還有什麼可悲觀的呢？

這就是人的心态。不知道你有沒有，反正我多少會有一些。

★聽治愈的歌

雖然歌唱得不好，但不妨礙我欣賞。不是去喜歡某一位歌星， 而是去喜歡某一首歌。

喜歡的歌很多，也很雜，但特别喜歡那種治愈類型的。相對而言，李健、刀郎、張學友、鄧麗君的歌是聽得比較多的。其中，李健的歌是聽得更多的，因為喜歡他幹淨而悠揚的聲音，喜歡他的歌裡有那種能治愈人傷痛的力量。

當然不止李健，還有很多很多的歌手，但基本每個人都隻喜歡他（她）一首或者幾首的歌。心情好的時候什麼都聽，心情不好的時候就隻喜歡聽治愈的。

有個朋友曾對我說，語言是有能力的。

而我一直認為，聲音也是有能力的，特别是歌聲。很多時候，聽能治愈人的歌，會讓自己的心豁然開朗。哪怕聽歌其實對現實的事情沒有實際性的幫助，但隻要心有力量，有信心，現實中也就有辦法去改變，去解決。

所以，當你心情不好的時候，或者人在低谷的時候，或者也可以試試我的方法。不一定對你有幫助，但萬一能呢？是吧？反正這些，也都不用去花錢，試試又何妨呢？