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孕婦喝純牛奶好嗎
孕婦喝純牛奶好嗎
更新时间:2025-04-18 19:23:25

孕婦喝純牛奶好嗎?孕婦适量喝純牛奶是很好的,試驗表明,孕婦每日需攝取1.5g鈣,才能滿足身體需求,膳食鈣來源不足,喝牛奶是最佳的選擇,我來為大家講解一下關于孕婦喝純牛奶好嗎?跟着小編一起來看一看吧!

孕婦喝純牛奶好嗎(純牛奶什麼時候喝最好)1

孕婦喝純牛奶好嗎

孕婦适量喝純牛奶是很好的,試驗表明,孕婦每日需攝取1.5g鈣,才能滿足身體需求,膳食鈣來源不足,喝牛奶是最佳的選擇。

喝牛奶早晨喝和晚上喝,這兩種方式都可以。如果放在早餐飲用,建議最好不要空腹喝,可同時進食适量的谷物類的食品,比如饅頭、面包、餅幹等,這樣便于吸收。

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