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喝水 提高多少代謝
喝水 提高多少代謝
更新时间:2024-10-13 16:22:59
身體每脫水1%,就會觸發新陳代謝的大幅下降。因為體内毒素會在脫水狀态下阻礙脂肪的燃燒,所以通過喝水,體内毒素可以盡快排除。而多攝入0.5公升的水,就可以提高30%的新陳代謝率,從而促進脂肪燃燒。
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