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蜜蜂蜜怎麼喝最好

更新时间：2024-10-01 04:21:37

　　1、蜂蜜具有潤腸通便，排毒養顔的作用，但是蜂蜜水不要空腹喝，建議在飯後1小時服用，空腹喝蜂蜜對胃不好。

　　2、每天晚上睡前喝蜂蜜水，可以更好的入睡，還可以美容養顔；

　　3、飲用蜂蜜水不宜用溫度過高的開水沖服。因為蜂蜜營養成分中酶類對熱極不穩定，溫度過高，會導緻蜂蜜的抑菌作用下降，營養物質被破壞。最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲用，能消暑解熱。

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