1、清潔皮膚,去除角質。對于雞皮膚的改善,一定要去角質,做好清潔工作。因為隻有當身體中廢棄的角質統統去掉後,才能促進皮膚的新陳代謝,才能加速後期保養品、護膚品的吸收,才能令肌膚水潤、不幹燥,從而達到去雞皮膚的效果。
2、适量的運動。在閑暇之餘,姑娘們可以進行适量的運動,比如,跑步、快走、散步等。運動後,身體就會大量的出汗,加速身體的代謝活動,體内的各種毒素就會通過汗液排出。待汗消去後,再進行洗澡,清潔皮膚,這時候對身體進行修複,會達到意想不到的效果。
3、滋養皮膚。經過一番的去角質,運動新陳代謝後,我們就應該滋養皮膚了。大家都知道,雞皮膚是一種又幹又缺油的膚質,如果不補水,隻能令雞皮膚更嚴重,隻會讓皮膚幹上加幹。所以,雞皮膚使用一般的潤體乳不夠滋潤,可以選擇有針對性的補水産品,進行充分的補水保濕,鎖住肌膚水分,才能呵護皮膚健康,可以去藥店或超市選擇一款适合自己的護膚品,洗澡後,3分鐘内塗抹身體。
4、食補去雞皮膚。荔枝當季,雞皮膚的你可以多吃些荔枝改善雞皮膚,荔枝營養價值豐富,富含蛋白質,葡萄糖、蔗糖、脂肪以及各種維生素。經常吃荔枝有助于促進肌膚新陳代謝,延緩衰老。但荔枝容易上火,成年人一天吃5-6個就可以。