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蒸3個雞蛋加多少水

更新时间：2024-09-30 22:27:18

　　1、三顆蛋的話放入四顆蛋體積的水就可以了。

　　2、兩個雞蛋一碗水，四個雞蛋就要放兩碗水。這個碗就是一般裝米飯的小碗。

　　3、注意水最好是溫水，蒸蛋的火不能太大，不然容易起孔蒸老。

　　4、雞蛋富含優質蛋白，能夠增加餐後飽腹感，延緩胃的排空速度，有助減少熱量攝入，起到控制體重的作用。

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