1、不建議睡覺時吃梨。夜晚的時候是屬于人的腸胃在進行休息的時候，通常在睡覺之前是不建議大家再吃東西的。這樣是容易造成腸胃的負擔，對于身體來說非常的不利。梨子比較涼，含有很多的水分。在睡覺之前吃梨子容易導緻腸胃因為寒涼導緻不适。會引起眼睛水腫，所以不建議在睡覺的時候吃梨子。
2、睡覺前2—3小時。晚上睡覺前吃梨子好處多多，但并不是說在睡覺的時候吃，一般來說在睡覺前2—3小時食用，才能最大發揮梨子的功效，比如說晚上十點睡覺，在七八點的時候吃梨是最好的。
睡前吃梨好嗎 真相在這裡
更新时间：2024-11-11 00:09:57
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