1、經常熬夜加班、情緒易怒不穩定容易引起内分泌失調，内分泌失調是導緻皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。特别是在女性經期前後，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降導緻。激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。
2、皮脂腺含脂肪量過多。還有就是含脂肪量和含水量的比值。也就是說油脂太多不見得一定會長青春痘，不過如果油脂多水分又少的話長痘痘的機會就大增了。所以這也是原因之一
3、飲食盡量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及内分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽煙，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發青春痘的。
4、精神狀态。一些不良的精神狀态，如緊張、壓抑、抑郁、憤怒等都會引起“上火”，而随後就會在臉上或者脖子上爆發痘痘。随着時間的增長脖子上的痘痘會越來越多。
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