哈喽，心肝們晚上好，我是長風~

都市生活節奏快，每個人在壓力下多多少少都會産生焦慮感，上班族和學生黨尤甚。有時候焦慮的情緒過度了，甚至會有損自己的健康。

寶貝們想知道自己目前的焦慮程度有多深嗎？回答完以下10道題，答案自然會揭曉。長風得到的答案是A，你們呢？

1.以下哪件事最讓你感到煩躁？

臨時需要加班——3

航班延誤——4

伴侶超過兩小時不回信息——2

2. 你更讨厭以下哪種性格？

暴躁但不耍心機——5

好相處但兩面三刀——3

性格單純但容易拖後腿——4

3. 你認為最真實的自己是？

悲觀主義者——5

樂觀主義者——6

4. 你做事時常三分鐘熱度？

是的——6

不是——5

5. 選出一個最愛你的人，你認為是？

父母——8

愛人——6

自己——7

6. 你認為自己未來的婚姻會是？

相親得來的——8

自由戀愛得來的——7

7. 情緒化嚴重，時而沖動時而悲傷？

是的——8

不是——9

8. 選一樣你最喜歡的飲品？

咖啡——10

水——9

碳酸飲料——10

9. 覺得自己總是會令家人失望？

是的——C

不是——A

10.身邊有信任你的朋友？

是的——D

不是——B

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答案揭秘

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A. 焦慮程度：輕度

你的焦慮程度并不嚴重，卻也并非完全沒有。你不算是知足常樂的人，所以偶爾也會擔憂未來，害怕自己的能力不足以達到期望目标。

很多時候你都想在家人面前證明自己的能力，希望父母看到你有出息，所以你在無形中給自己施加了很多的壓力。當定下的目标未能如願完成時，焦慮感便洶湧而至。

所幸的是，面對焦慮你懂得調節情緒，懂得運用轉移注意力或是自我安慰的方法，告訴自己船到橋頭自然直，發愁解決不了問題，積極才是出路。

B. 焦慮程度：重度

你的焦慮已經到達一個非常嚴重的程度，情緒化也比較嚴重，容易為小事而陷入悲觀自苦的狀态，并久久未能恢複過來。

你身上背負的壓力太多了，學習、事業、愛情、家庭都帶給你深淺不一的影響，對于未來你惶恐不安，對于現狀你想改變又似乎找不到突破口。

你極其缺乏安全感，想問題總會率先想到最負面的結果。在不好的情況下，這種狀态會直接影響到你的睡眠及食欲，給身體健康帶來一定的損害。

C. 焦慮程度：中度

你内心深處藏着一個自卑的靈魂，當發現自己的學習成績、工作業績又或是外在不如别人的時候，你就會開始質問自己怎會如此差勁。

盡管你在人前表現得平靜如水，好像對什麼事情都無所謂一樣，可事實上你特别容易多想，會琢磨别人一句簡單的話、一件瑣碎的事裡可有特别含義。

你焦慮的來源在于自尊心過強，你很在乎别人的眼光，當聽到他人對自己評價不佳時，你便會深陷在懷疑自我的情緒中，缺失自信，認為自己似乎沒什麼優點。

D. 社交恐懼指數：幾乎沒有

你的内心還是比較強大的，幾乎不怎麼出現焦慮的情況。這不代表着你的人生一帆風順，而是說當遇到挫折時，你總曉得以豁達的心态去面對。

對你而言，在生活、工作、愛情中有問題出現了，那就該努力想辦法去解決，隻懂得焦慮對事态毫無幫助，隻會加深自己的無助感。

對于未來你并沒有過多的憂愁。你的想法比較佛系，不會杞人憂天，老去擔心一些未曾出現的災禍，認為活在當下才是最重要的。