首页
/
每日頭條
/
健康
/
有什麼減肥方法适合12歲的人
有什麼減肥方法适合12歲的人
更新时间：2024-12-28 10:02:20

有什麼減肥方法适合12歲的人?12歲的兒童減肥常推薦以飲食控制及加強餐後運動為主，不推薦藥物及手術治療，下面我們就來聊聊關于有什麼減肥方法适合12歲的人?接下來我們就一起去了解一下吧!

有什麼減肥方法适合12歲的人（适合12歲孩子的減肥方法）1

有什麼減肥方法适合12歲的人

12歲的兒童減肥常推薦以飲食控制及加強餐後運動為主，不推薦藥物及手術治療。

飲食控制可以選擇高膳食纖維的蔬菜為主，保證兒童的碳水化合物及肉類等蛋白質攝入，可以喝純牛奶等奶制品，但避免高油、高鈉的食物。

加強餐後有氧運動，餐後運動以飯後30-60分鐘為宜，以快走、慢跑、遊泳、太極拳、乒乓球等，運動時間每周不可少于500-800分鐘。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
相关案例
推荐阅读
吃魚的禁忌你知道嗎
吃魚的禁忌你知道嗎
【導讀】沈陽雖然離海遠，但由于物流發達，海鮮并不缺，而且當地魚類水産品也不少，如大夥房等一些水庫的魚很充足，隻是一些沈陽人還是吃魚較少，豬肉、雞蛋仍然占蛋白質攝入的大頭。盡管人們都知道吃魚好，可是為什麼好？具體好在哪兒？一些人恐怕清楚知道的...
2024-12-28
 哪些病症會引起舌苔異常
哪些病症會引起舌苔異常
舌頭是身體的縮影，從舌頭上看出一個人健康與否，在舌頭上布滿了很多味蕾來嘗遍酸甜苦辣，同時也有很多的肌肉來支持咀嚼和發音功能，中醫認為舌苔是健康的晴雨表，不妨跟着小編了解一下。5種舌苔異常預示你将重病纏身，還不快去看醫生！1、舌苔發黃舌苔發黃...
2024-12-28
 可以每天都用姜泡腳嗎
可以每天都用姜泡腳嗎
可以每天都用姜泡腳嗎?如今，人們的生活質量越來越高，越來越多的人也注重養生不管是年輕人，還是老年人，都喜歡通過泡腳的形式來調節自己的身體狀況，并且泡腳也可以給我們的身體帶來很多的好處今天，我們來談一談用姜泡腳有哪些好處呢？，今天小編就來聊一...
2024-12-28
 男女腎氣衰減
男女腎氣衰減
一上來就推一本愛情片，單身狗看愛情片，叁爺先表個态，我先酸為敬，你們随意！電影裡這種美好的愛情，在現實世界裡幾乎是找不到的吧！酸歸酸，電影還是很好看的，很勵志；故事改編自同名小說，講述了一名17歲的少女斯黛拉，因為患有囊腫性纖維化的疾病，必...
2024-12-28
 低芥酸菜籽油對身體有什麼好處
低芥酸菜籽油對身體有什麼好處
近年來，随着健康意識的提升，低芥酸菜籽油逐漸被人們所熟知，這類菜籽油具有豐富的營養成分，越來越受到消費者的歡迎，同時，一批知名品牌開始走進人們視線，進一步推動優質菜籽油走進千家萬戶。說到芥酸，很多人并不太熟悉，芥酸是存在于菜籽油中的一種脂肪...
2024-12-28
數字24代表什麼意思
數字24代表什麼意思
1
數字24代表什麼意思
 2
畢業祝福句子四字
 3
蘋果手機定位功能很費電嗎
 4
怎麼找回删除多年的QQ好友
 5
怎麼做香蕉冰激淩
 6
南郵有哪些學院
 7
幹紅葡萄酒能放多久
 8
萬凰之王佟佳沅宛結局
 9
幹鍋蝦用的是什麼蝦
 10
訂婚禮金包括三金嗎
 11
情深似海原唱
 12
栀子花在北方冬天如何澆水
猜你喜欢
關于
條款和條件 隱私政策 Cookie 設置 聯系我們
服務
登陸 注冊
tft每日頭條 美食 生活 職場 母嬰 時尚 科技 汽車
友情鏈接
zpostcode Recruit weather mreligion Yellowpages sport constellation shopping name game directory literature Word tour furnish Lottery tftnews lyrics News digital car dir Edu Finance
Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved