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減肥能吃柑橘嗎

更新时间：2024-11-16 07:45:48

　　1、減肥期間是可以吃橘子的，而且吃橘子确實對減肥是有一定效果的。

　　2、減肥期間應該吃很多的水果和蔬菜，主要是由于橘子中含有豐富的纖維質。

　　3、每天在飯前吃一個橘子，能夠有效的降低食欲，也可以補充身體所需要的能量，而且還不會有脂肪，會有更好的減肥效果。

　　4、吃橘子容易上火，所以一天最好不要吃超過4個橘子，而且要在白天吃。

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