14道豆芽做的家常菜,清脆易消化,非常适合這個季節食用
炝炒綠豆芽
别看這道菜做法簡單,特别考究廚師水平,有些老師傅專門去飯店點這道菜看廚師的手藝如何,真正的廚藝水平怎麼樣。
1.鍋下油,香蔥爆香。下綠豆芽,鹽,味精快速翻炒均勻,淋花椒油即可。
炝拌綠豆芽
材料:綠豆芽、鹽、味精、花椒油、花生油、香蔥。
1. 将綠豆芽掐去根部,洗淨備用。炒鍋上火,,入花生油燒熱,下香蔥爆香,下入綠豆芽,調入鹽、味精快火翻炒均勻,淋入花椒油裝盤即成。
家鄉豆芽拌面筋
材料:豆芽、面筋、菜心、皮蛋、柿子椒絲、鹽、味精、生抽醬油、辣椒油。
1. 豆芽、菜心分别洗淨,焯熟,瀝幹;皮蛋去殼,切條;豆角洗淨,切段,略焯;柿子椒絲焯熟。
2. 取一大碗,放入豆芽、面筋、菜心、皮蛋、紅柿子椒絲,加鹽、味精、生抽醬油、辣椒油拌勻即可。
綠豆芽拌蛋皮絲
材料:雞蛋、綠豆芽、醬油、鹽、味精、香油、植物油各适量。
1. 綠豆芽去根,洗淨;雞蛋磕入碗中打散。鍋中倒入适量冷開水燒開,放入綠豆芽焯燙片刻,撈出瀝水,放入盤中。
2. 平底鍋放入植物油燒熱,倒入雞蛋,改小火攤成蛋皮,取出放冷。蛋皮切成細絲,放入盛綠豆芽的盤中,加入醬油、鹽、味精、香油拌勻即可。
銀耳拌豆芽
材料:綠豆芽、銀耳、青椒、香油、鹽各适量。
1. 将綠豆芽去根洗淨。青椒去蒂去籽,洗淨切絲,銀耳用水泡發,洗淨。将炒鍋上火,放水燒開,下入綠豆芽和青椒絲焯熟,撈出晾涼。銀耳也放入開水鍋中焯熟,撈出過涼水,瀝幹水分。
2. 将銀耳、豆芽、青椒絲放入盤中,加入鹽、香油,拌勻裝盤即成。
椒拌香菇綠豆芽
材料:綠豆芽、青柿子椒、水發香菇、姜絲、鹽、味精、白砂糖、香油、植物油。
1. 綠豆芽洗淨,在沸水中焯一下,撈出瀝水,放冷後裝盤。
2. 青柿子椒去蒂去籽洗淨,切絲;水發香菇洗淨,切絲。鍋中放植物油燒熱,放入姜絲、青柿子椒絲、香菇絲煸炒,加入鹽、白砂糖,拌炒數下起鍋,放冷後倒入綠豆芽盤中,加入味精,淋上香油,拌勻即可。
麻辣綠豆芽
材料:幹紅辣椒絲、花椒粒、鹽、醬油、香菜、植物油。
1. 綠豆芽去根,洗淨,放入沸水中焯熟,撈出瀝水。
2. 炒鍋放入植物油燒至六成熱,放入幹紅辣椒絲、花椒粒,炸制片刻,即成辣椒油。
3. 取一盤,放入綠豆芽,倒入麻辣油,加入鹽、醬油、香油,拌勻即可。
粉皮拌綠豆芽
材料:綠豆芽、粉皮、蒜末、鹽、醋、醬油、香油、香菜葉。
1. 綠豆芽去根、洗淨,放入沸水中略焯,撈出過涼,瀝水。粉皮放入清水中泡軟,切絲,放入沸水中焯熟,撈出過涼,瀝水。
2. 取一盤,放入綠豆芽、粉皮、加入鹽、醋、蒜末、醬油、淋入香油拌勻,撒上香菜葉即可。
醋溜豆芽
醋溜菜很家常,但深受大衆喜愛,比如醋溜土豆絲,醋溜白菜,醋溜葫蘆,還有就是這道菜。特别爽口下飯。
材料:綠豆芽、青椒、花椒、蔥、蒜、油、鹽、白糖、味精、醋。
做 法:
1、豆芽用沸水快速焯一下,撈出在涼水中浸泡,撈出,将水分控幹備用。
2、青椒切絲,蒜拍碎,蔥切段。
3、 鍋内放油燒熱,将花椒炸焦,去掉花椒,放蔥絲炝鍋。
4、放入綠豆芽,加精鹽、白糖、醋翻炒幾下。
5、然後放青椒、蒜翻炒片刻,加味精拌勻即可出鍋。
豆芽炒蘑菇
蘑菇吃法也挺多,你試着把它和豆芽炒過嗎?
材料:蘑菇350克、綠豆芽250克、姜汁7克、醬油15克、香油2克、胡椒粉2克、鹽3克、白砂糖4克、澱粉15克、色拉油20克。
做 法:
1、姜洗淨切片,留一片,其餘的再切成姜絲;澱粉加水适量調勻成濕澱粉;綠豆芽去根洗淨,瀝淨水;蘑菇洗淨,蘑菇背切十字花,放入開水鍋中,加姜片煮5分鐘,撈起用清水沖洗,抹幹水。
2、鍋架火上,加油10克,下鮮菇炒幹水,下白醬油、白糖适量、鹽少許、麻油少許、胡椒粉少許,煮約五分鐘後,鏟起盛放漏勺内瀝去汁。
3、鍋架火上,加油10克,煸香姜絲,下綠豆芽炒至将熟,下蘑菇炒勻,下剩餘的麻油、胡椒粉、精鹽、白糖、濕澱粉勾芡即可起鍋裝盤。
豆芽炒面
這道菜既可以用綠豆芽來炒也可以用黃豆芽來炒,好多夜市攤賣炒面都會加豆芽來炒,特别好吃。
材料:面條、豆芽、胡蘿蔔、小蔥、鹽、幹辣椒、醬油。
做 法:
1、紅蘿蔔切片,辣椒香蔥切小。
2、鍋裡放油,燒熱。
3、放入豆芽、紅蘿蔔、辣椒爆香。
4、放入細面翻炒均勻,滴入醬油,繼續翻炒。
5、加食鹽,翻炒2分鐘即可出鍋。
豆芽鲫魚湯
關于豆芽的一份魚湯,怎一個“鮮”字了得。
材料:鲫魚、黃豆芽、鹽、蔥、姜、料酒、胡椒粉。
做 法:
1、将鲫魚處理幹淨,刮鱗去除内髒,去掉體内的黑膜,清洗幹淨,豆芽洗淨。
2、将收拾好的魚身擦幹,不留水分。
3、鍋燒熱,倒入油,将鲫魚放入煎。
4、煎至魚身在鍋中可以移動,将魚翻個面,繼續煎至另一側魚身金魚。
5、将蔥、姜片放入鍋中,倒入開水沒過魚身,并淋入一些料酒。
6、大火煮開,轉中火,煮至湯色發白。
7、倒入豆芽,繼續煮5分鐘即可。
8、最後調入鹽和少量胡椒粉調味。
牛肚炒豆芽
飯店裡面豆芽和牛肚這麼做,包你賣出好價錢。
材料:牛肚、黃豆芽、柿子椒、鹽、蔥、姜、料酒、生抽、糖、油。
做 法:
1、牛肚洗淨。
2、放入高壓鍋,加料酒1湯匙,蔥姜各10克,壓20分鐘至熟。
3、做好的牛肚切絲。
4、豆芽去掉根部,洗淨。
5、剩下的生姜切末。
6、鍋中倒入油,放入蔥姜末。
7、倒入牛肚,倒入豆芽。
8、加入料酒1湯匙,生抽,白糖炒熟豆芽後,放入切好的青椒絲,放入鹽即可起鍋。
豆芽培根卷
上面幾道說的都是綠豆芽的做法,那下面這三款是用黃豆芽,黃豆芽在某些地區也叫黑豆芽。炒出來的菜同樣好吃,黃豆芽比綠豆芽更有嚼勁兒。前提在用黃豆芽做菜的時候,要把黃豆芽焯熟,不然會吃着有豆生氣。來看看這道鐵闆菜是怎麼做的吧,做的時候可以也可以換成其他肉卷。
材料:培根、黃豆芽、醬油、番茄醬、辣椒醬、雞精、油
做 法:
1、培根切半;
2、豆芽洗淨後焯一下水撈出瀝幹;
3、小碗裡将醬油、番茄醬、辣椒醬、雞精拌勻成醬汁備用;
4、豆芽折一下用培根卷起用牙簽固定;
5、鐵闆加油燒熱,放入豆芽培根卷煎至各面微黃;
6、淋入3拌好的醬汁;煎熟即可。
喜歡吃豆芽的同學可以試一下哦。
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