準媽媽減少打嗝的發生需少吃多餐不要吃太飽，以免引起腹部撐漲，食物倒流回口腔。吃太少我們可能會餓，因此，可以多吃幾頓，正常人一天吃三頓飯，孕婦少吃多餐，一天吃四頓或者五頓，盡量減輕腸胃的負擔。另外，經常打嗝的朋友可以多吃些幹饅頭，因為幹饅頭是經過烘烤而成的，很少有水分殘留，幹饅頭裡的澱粉發生了變化，變成了人體更容易消化的糊精，當吃下這些幹饅頭時，胃部的胃酸被饅頭中和，能減輕它的腐蝕性和對胃部的刺激。
不必因為懷孕而刻意遏制自己的飲食種類，隻要是能讓準媽媽提起食欲的食物都可以适當攝入的，即使是辣如果特别想吃也可以适當的吃一點。
不要吃冷硬的食物和過油膩的食物，不要吃芹菜、煎蛋等，以免刺激胃部，造成不适。也不要吃太熱的食物，因為，過熱的食物可能引起胃部的血管擴張，造成出血。要多吃一些容易消化的食物，稀粥、牛奶、面制品，保護我們的腸胃。
衣着方面選擇寬松的衣服，不要讓自己有壓迫感，放松心情，注意多喝水就行
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