轉呼啦圈有什麼壞處?我今年二十歲，從小體質就好，吃東西就吸收，所以現在我很胖，現在長大了知道美 了，這麼胖穿什麼都不好看，所以我現在就下定決心開始減肥了，今天我要轉呼啦圈減肥，不知道會不會反彈 請問一天當中什麼時間轉呼啦圈最好 呼啦圈什麼時候轉最好？，現在小編就來說說關于轉呼啦圈有什麼壞處?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
轉呼啦圈有什麼壞處
我今年二十歲，從小體質就好，吃東西就吸收，所以現在我很胖，現在長大了知道美 了，這麼胖穿什麼都不好看，所以我現在就下定決心開始減肥了，今天我要轉呼啦圈減肥，不知道會不會反彈 請問一天當中什麼時間轉呼啦圈最好 呼啦圈什麼時候轉最好？
專家回答已回答:2條向該專家提問發表時間：2015-09-28 23:53
" 呼啦圈可以促進腰部的肌肉的脂肪的消耗
一般來說在傍晚的時候轉呼啦圈會比較好的，晚上可以減少食量一般是需要堅持每天40分鐘的,因為隻有當運動超過半個小時之後,才能燃燒脂肪,所以說40分鐘比較合适。注意飯後避免立即鍛煉。減肥是需要根據每天人的體質來定的。
建議你每天晚上有氧運動，半個小時是最好的，因為長時間轉呼啦圈的話對腹部髒器不好的。這個沒有很嚴格的時間标準，根據自己的情況安排就可以了
主要是盡量避免在空腹狀态下，以及飯後立即活動，其他的時間都可以的，如早上，傍晚等等都可以，都是适合運動的 "
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