各位好，今天咱們來聊聊徒步鞋和登山鞋的區别，徒步鞋一般都是低腰設計（大多數情況下都是），因為徒步鞋一般主要用在平地徒步，因為徒步時間較長，所以徒步鞋一般都非常的透氣，鞋面很多地方都采用網紗材質，便于鞋子透氣，一些較好的徒步鞋，鞋墊會采用竹炭顆粒材質，這是一種會呼吸的材質，可以有利于腳底排汗，例如下面這款。

徒步鞋正是因為透氣性好，适合走路，所以徒步鞋也可以用在城市休閑，上下班等。登山鞋一般都是高腰設計，因為登山鞋要保護你的腳踝在崎岖的路況下不被扭傷，更重要的一點是，登山鞋的鞋底一般質地都比較硬。

徒步鞋的鞋幫一般由鞋面和内襯組成，鞋面一般為皮革，尼龍，或者是皮革 尼龍的混合材料，而内襯一般都是人造材料或者是軟皮做的，有的徒步鞋還會加上一層軟墊，從而提高保暖性和舒适性。當然，随着制作工藝的提升，人造材料的水平也在不斷提高。

皮革一般是比較好的制鞋材質，皮革不容易變形，而且它的防水透氣保暖等性能綜合起來比任何人造材料都要好，一雙好的鞋子一般都是由一整塊皮做成，腳後跟和鞋舌除外，這種鞋子一般穿了很久之後，依然能保持比較好的形狀。

登山鞋的設計結構基本都是為登山者提供更好的登山技術支持，所以再選擇登山鞋的時候可以參考如下幾點。

大底結構：這個一般是由橡膠材料和機組碳素闆構成，這可以保證鞋底的硬度。

腳踝設計：登山鞋會考慮到對腳踝的保護，所以登山鞋一般都采取高腰設計，一般鞋腰會有12.7-19cm高。

鞋舌：鞋舌内墊一定要高，要厚，而且要緊貼腳面，鞋舌不能輕易移動和錯位，并且鞋舌的開口要足夠大，穿脫方便，同時鞋舌的制造應該采用整體摺疊制作工藝。

鞋帶設計：鞋帶結構的樣式，主要有傳統對稱結構和不對稱結構兩種，前者注重美觀，後者更注重鞋帶與腳趾角度的配合。

鞋面和鞋形，好的鞋形設計會讓鞋子不僅非常輕，而且和腳形更符合，前腳掌空間餘度合理，腳跟穩固牢，制造中盡量使用整體材料，提高設計上的優點，同時鞋縫的處理一定要根據鞋内所承受的壓力，确保鞋面在壓力下不會變形。

大底紋路：好的登山鞋對鞋底紋路的設計非常考究，就像是專業賽車的輪胎一樣，專業登山鞋由于類型不同，在大底紋路的設計上也會截然不同，當然還有另外一種情況，即便是同一類型的登山鞋，因為設計理念的不同，大底紋路也會有些許變化。

雖然大底紋路的設計不同，但是專業的登山鞋在大底紋路的設計上還是有很多共通的地方的，東哥這裡總結如下。前後腳掌的前後邊緣的設計一般都是非常講究的，可以更好的抓緊地面和岩石，之後的紋路主要起到前行摩擦和制動的作用。左右兩側的紋路是防止側滑的。大底的中間部分和腳後跟前部紋路是轉向平衡制動區。大底紋路倒排槽可以有效的将雨雪，水分，泥沙等排出大底，進一步提高大底的防滑和減震功能。

咱們亞洲人的足弓比較高，腳掌比較窄，所以在選擇鞋的時候，也不能完全相信歐美的大品牌，特别是在購買徒步和登山鞋的時候，為了适應足部腫脹的原因，登山徒步鞋的尺碼要比平時穿的稍大。新鞋購買回來之後，建議先試穿，試穿的時候穿一雙厚襪子，然後把鞋帶充分解開，然後穿鞋，再次系好鞋帶，然後試着走走，感受一下足弓和腳掌是否和鞋子能充分吻合，腳尖不能頂住鞋頭，保持腳趾可以略微轉動的空間，這樣的尺寸才是最好的。

另外，東哥提醒，新買回來的鞋子不适合馬上進行長途旅行，新鞋最好試穿2個月進行磨合，然後才可以正式穿到戶外。在山路崎岖，險峻，人迹罕至的景區，一雙舒服的徒步鞋可以讓我們有更好的徒步體驗。