1、保持一個平和的心态。常言說得好，沖動是魔鬼，其實在你沖動的時候就妨礙了記能力和判斷能力，所以，無論何時保持一個平和的心态，是非常重要的。
2、叩齒。中國人有一個古老的方法，就是叩齒，這樣的話，可以通過頭部的肌肉活動，促進頭部的血液循環，增加大腦的記憶能力。
3、提高咀嚼功能。很有效的辦法就是嚼口香糖，當然口香糖你要選擇無糖的那種，否則還會，讓，胰島素抵抗産生問題，所以，嚼口香糖可以提高人的記憶力，是因為咀嚼可以明顯提高大腦的血液流量，因此對大腦中氧氣輸入量就增的比較多。
4、用照相的時候發增加記憶力，我們可以用手指照相法，把經常忘記的東西，例如手機或者鑰匙。在看清楚之後，用雙手做出照相的樣子，假設他們被相機照下來，影像留存下來，下次你的大腦就會輕松的反映出來，并且能找到這個物質了。
5、對于記憶力的提高，我們可以知道，可以随時變成一個，有益于記憶的故事，比如說，你要記一個單詞，可以把這個單詞，發揮成一個小故事，這個小故事記住以後單詞自然也就記住了，那麼同樣的道理
6、對于自己很容易忘的事，一定要大聲的說出來，如果身邊有其他的人大聲念出來的時候，不僅提醒了自己，對身邊的人也會是一種提醒。
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