需要做到以下要求：
1、準備姿勢兩腳自然開立，一腳在前，另一腳在後，兩膝稍屈，上體自然前傾，兩臂稍屈自然下垂置于體側，兩眼密切注視來球。
2、判斷和助跑時，首先是對一傳進行判斷，然後判斷二傳的方向、速度、弧線、落點，一面助跑，一面判斷。判斷貫穿在整個助跑、起跳和擊球的全過程。
3、起跳時，兩膝彎屈并稍内扣，上體前傾，在兩腳迅速用力蹬地的同時，兩臂由體側後迅速向體前上方擺動，迅速展腹，帶動整個身體垂直騰空而起。
4、空中擊球起跳後，五指微張呈勺形，并保持
排球扣球時要怎麼用力
更新时间：2024-11-17 10:34:38
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