1、冬季要泡腳，冬季的時候，我們的腳部保暖措施一定要做到位，因為寒氣很容易通過我們的腳部進入到我們體内，而這個時候，我們可以采用泡腳的方式給腳部進行保暖，同時，除了用泡腳之外，我們還可以用一些暖貼放在鞋墊上給腳部保暖。
2、吃鈣鐵食物，鈣元素與鐵元素有益于我們體溫的升高，為什麼這麼說呢？其實我們仔細想想就知道了，在冬季的時候，我們如果想讓體熱提高，血液循環就得加快，而血液的關聯因素就是鐵元素，血液缺鐵，容易導緻人出現怕冷，貧血等現象。
3、房間要透氣，不少人感覺冬季天氣比較冷，就很不開窗戶，整天把自己悶在一個封閉的屋子裡，其實這種做法是不行的，因為不流通空氣的環境會導緻我們身體出現這樣或那樣的問題，嚴重的可能導緻我們呼吸困難，肺功能出現病變。
4、别憋尿睡覺，冬季很冷了，有些人在晚上睡覺的時候，明明已經有尿意，但是自己卻因為冷的原因不想起床小便，這樣的做法就會導緻後期出現尿失禁，嚴重的也有可能導緻前列腺出現感染，這就導緻我們的健康會大打折扣。
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