1、養胃要從日常生活中的點滴做起，養成健康的生活習慣和作息規律，嚴格戒煙戒酒，作息要有規律，早睡早起，避免熬夜，避免勞累，平時要堅持适當的進行運動和鍛煉，有助于調節腸胃功能，有助于養胃，但要勞逸結合，避免過度疲勞。
2、飲食也要有規律，三餐定時定量，細嚼慢咽。還要養成良好的個人衛生習慣，勤洗手，避免吃不清潔的食物以及刺激性比較大的食物，多吃清淡，容易消化吸收的食物，适當補充新鮮的水果和蔬菜等。
胃要怎麼養才好得起來
更新时间：2025-04-08 09:46:04
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