可以通過飲食上來治療。這個時期在選擇食物上應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與剌激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。
選擇使用維生素來調理身體，維生素E對調理内分泌失調有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的幹果，或請醫生指導，合理服用藥物維生素E。
其次内分泌失調多因情緒心理有關，要進行精神調理：保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心态，特别要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動，生活規律，按時作息，做到勞逸結合。特别要節制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。
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