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做糖耐過程中要注意什麼
做糖耐過程中要注意什麼
更新时间:2025-02-15 13:26:44

從備孕時期做孕前檢查的時候就知道自己胰島素抵抗,分泌不足以控制血糖水平。也被醫生告知40歲以後是糖尿病的高危人群!當時吃了小半年的二甲雙胍來降血糖,才控制到及格線!

懷孕後知道建大卡要測血糖,于是前一個月控制飲食,在建大卡時4.6保險通過,就這樣開開心心的過了3個月吃吃喝喝的逍遙日子!

等到6個月做糖耐前,我又決定提前一個月控制飲食,于是華麗麗的以空腹3.9的成績回饋給我,但我萬萬沒想到,出了問題的并不是空腹,反而是我從不在意的餐後…真的從來沒想過餐後的血糖會怎樣,滿腦子的空腹!

拿報告的時候我就不好的預感,朋友問我你是不是老老實實的配了75g糖水和150ml的溫水,我說:是啊…朋友說:那是你傻!

哈哈哈,餐後1小時:10.2

于是嘛,醫生讓去看營養科,自己在家測血糖,一個月記錄自己的飲食和血糖。等下次産檢拿給醫生看。

醫生說每天測空腹和三餐後1、2小時的血糖…測到全部在她規定的範圍之内就隔天測…

(在家自測:空腹小于5.3,1小時小于7.8,2小時小于6.7)

好家夥,我掐指一算,一天7紮7針,距離下次産檢還有28天,我要是血糖超标那天天紮就要紮196針…不超标我也得紮98針…

二話不說含着眼淚趕緊京東上買了一堆的試紙!

做糖耐過程中要注意什麼(想要糖耐輕松通過)1

去看了營養科,我覺得還是有一些用處的,血糖高的孕媽可以參考分享幾句醫生給我的建議:

1:首先忌口高糖食品飲料啥的我就不多說了

2:醫生說吃飯的順序:綠葉菜-有顔色的蔬菜-菌菇類-豆制品-魚蝦/肉

個大的蝦不能超過3個,個小的河蝦可以多吃點,肉隻能吃手心一小塊大小,飯可以吃雜糧飯(白米飯配粗糧2:1)75g的樣子。

3:我早晨起來空腹和餐後特别難控制,摸索了一星期才找到點。

一杯純牛奶 一個白煮蛋

我也是找了好多個版本的備孕食譜,最終依靠自己百度,又在瘋狂造人app上找到了一些,才整理出适合自己的餐單,頭一星期我真的沒有一天是全部正常的,心理異常的脆弱難以接受,一方面是要不停的忌口,另一方面是害怕孩子被我影響。終于這星期的最後一天我爆發了,大哭了一場,于是我做了一個決定:去你的血糖,太影響我心情了,心情不好了對孩子能好嗎??我放了自己2天空白假不測血糖了。結果接下來的第一次測一天全部正常…

在一星期後我就慢慢找到了規律,測到了正常的指标,現在我基本都是一天隔一天測,空出一天給自己适當的放松一下,吃點豐盛的早餐,偶爾偷吃點零食,但是高糖的食物還是一律不敢碰,還自己做點無糖的發糕什麼的,嘻嘻。

以上是我的分享,大家看看有沒有可以從中得到點啟發什麼,能給大家幫助那是最好的啦!

最後,心情好真的能影響很多事情的哦!血糖再好心情不好也很糟糕,學會放輕松,該努力的努力,要是努力了還不行,就打胰島素嘛,天無絕人之路,總會有辦法的!

做糖耐過程中要注意什麼(想要糖耐輕松通過)2

做糖耐過程中要注意什麼(想要糖耐輕松通過)3

做糖耐過程中要注意什麼(想要糖耐輕松通過)4

做糖耐過程中要注意什麼(想要糖耐輕松通過)5

本文整理自【瘋狂造人APP】用戶“hello,大琪”的原創分享,版權歸播種網所有。未經授權,不得随意轉載;

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