健康長壽是每個人都在追求的人生目标，但往往現實卻事與願違，而且大家可以看一下身邊的老人，你會發現女性要比男性活得更久一點，而且女性的身體也要比男性更好一些。

俗話說“男人耐老，女人耐活”，男性不容易顯老，如果在平時能夠稍微保養一些，即便到了50歲也顯得很年輕 ，而女性雖然比較顯老，但卻更容易長壽，女性比男性的壽命長是一個不争的事實。

在生活中有很多女性中年喪偶或者是老年喪偶，在大家看來，中年喪偶是一件很悲痛的事，生活的重擔會落在女人身上，但中年喪偶的女性，晚年生活并沒有我們想象的那麼不堪，反而會更加幸福健康。

而且中年喪偶的女性，往往比普通女性壽命更長一些，這是為什麼呢？

〓 為了孩子必須要堅強

所謂“女子本弱，為母則剛”，很多時候，孩子是自己強大的支柱，尤其是中年喪偶的女性，失去了丈夫的支撐，他們必須為孩子撐起一片天。

為了讓孩子更加健康快樂地成長，女性朋友必須要堅強起來，挑起生活的重擔，而且還要給予孩子一種無堅不摧的力量，所以身體似乎也會更好一些。

〓 情緒平淡不生氣

沒有了丈夫的陪伴雖然生活平淡，但是沒有了夫妻拌嘴的時候，在這種情況下生活，會讓一個女性的情緒慢慢歸于平淡，在平時沒有什麼事情值得自己生氣。

生氣雖是人體正常的一種情緒，不過一個人經常生氣的确會氣出一些疾病，如子宮疾病、卵巢疾病、乳腺疾病、肝髒類疾病，甚至三高問題都與情緒不好有關。

這些疾病對于中年喪偶的女性來說，由于情緒平淡不生氣，誘發的幾率自然會下降。

〓 中年喪偶的女人，經曆過巨大悲痛，對人生也更看得開

一個女人中年喪偶，那是人生特别可怕的悲痛之一，一個女人這樣的痛苦都可以承受，那麼往後的日子可能會變得順風順水，因為他不得不面對現實，心理承受能力會更強，面對很多的事情也會變得更加的豁達。

失去了另一半，她們把另一半的那份責任也一起承擔了。

〓 生活安靜

每個人都有屬于自己的私人空間，在自己最疲勞的時候，就想找個安靜的地方好好休息，遠離喧嘩的城市，推掉不必要的人際關系，人就容易長壽。

〓 适當運動

古人雲：“久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。所以運動對身體非常重要，而适量運動則更重要。

運動能給人以健康的身體和良好的心态，讓身心都永遠年輕。

〓 經常笑一笑

笑容可能是這個世界上最後魔力的東西了，不僅能治愈自己還能感染他人，研究發現，經常笑能減少患上心腦血管疾病的風險，因為在笑的時候，人臉到腹部約有80塊肌肉參與了進來。

好的情緒對身體健康很有幫助，露齒的笑容對壽命也有延長功效，女性朋友經常笑一笑，還有美容的作用，它能收縮面部肌肉，使其變得更有彈性。

〓 規律作息

現代人貌似已經把熬夜當作了一種習慣，其實這是不對的，熬夜是危害身體健康的高危因素，古人雲“順應四時陰陽變化”，意思就是人要按照年齡、四季、晝夜的特點作息。

特别是老年人，本來身子骨就弱，如果還經常熬夜，很容易就出現免疫力下降，到時候各種慢性疾病就找上門來了。

結語：

中年喪偶選擇獨處的女人為什麼大多長壽？或許，這和每個人的心态有關，也或許是因為自己的生活和以往發生了改變。

中年喪偶的女人之所以壽命更長一些，是因為她們一個人生活，心态更放松，少生悶氣，遠離了是非人群。

人的心情沒有負累，身體也就沒有負累，自然容易健康長壽。