1、多吃富含蛋白質的食物
老年人骨折之後需要多吃一些高能量、高蛋白的食物,這樣有助于骨折部位的恢複,可以多吃一些雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶等等,此類食物都富含蛋白質,并且很容易消化。
2、維生素D
一般來說,老年人骨折之後需要卧床靜養,長時間曬不到太陽就容易導緻人體缺乏維生素D,因此在飲食上需要多吃一些富含維生素D的食物,如魚、肝髒、雞蛋黃等等。
3、多吃水果
老人骨折之後,長時間不能移動,很容易導緻便秘,所以不僅需要多喝水,還應該多吃有通便效果的食物,如蘋果、香蕉、橙子等等。
1、多吃富含蛋白質的食物
老年人骨折之後需要多吃一些高能量、高蛋白的食物,這樣有助于骨折部位的恢複,可以多吃一些雞蛋、牛肉、雞肉、牛奶等等,此類食物都富含蛋白質,并且很容易消化。
2、維生素D
一般來說,老年人骨折之後需要卧床靜養,長時間曬不到太陽就容易導緻人體缺乏維生素D,因此在飲食上需要多吃一些富含維生素D的食物,如魚、肝髒、雞蛋黃等等。
3、多吃水果
老人骨折之後,長時間不能移動,很容易導緻便秘,所以不僅需要多喝水,還應該多吃有通便效果的食物,如蘋果、香蕉、橙子等等。