做俯卧撐對長高的幫助不大，做俯卧撐主要是鍛煉上肢(肱三頭肌)、胸部(胸大肌)、腰腹肌(束棘肌和腹橫肌)。
俯卧撐(英文:push-up;Press-up。中國大陸稱作俯卧撐，中國台灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓)，常見的健身運動有助于增加胸大肌鍛煉效果。
做俯卧撐有助于長高嗎
更新时间：2024-11-17 11:44:11
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