1、菠蘿。
菠蘿酸甜可口,是生活中很常見的水果之一。菠蘿不僅可以生吃,還可以做菜吃,如拔絲菠蘿。糖尿病患者可以适當吃菠蘿,這是因為菠蘿裡含有果膠,可以促進腸胃蠕動,而糖分含量卻很低。
因此适量吃菠蘿,可以達到降低體内血糖的效果,而且菠蘿本身還有豐富的膳食纖維,有助消化。
2、猕猴桃。
猕猴桃中含有豐富的維生素C,糖尿病患者可以适量進食。它可以幫助增強人體抵抗力,還可以幫助改善糖分代謝功能。此外,維生素C還可以達到美白皮膚的效果,女孩子也可以多吃。
3、草莓。
在草莓當中含有的膳食纖維非常豐富,而且果膠含量也非常多,因此草莓的降血壓效果很明顯。另外,草莓中有豐富的營養物質,其中含有的熱量以及糖分也比較少,是糖尿病患者比較适合的一種水果。
4、蘋果。
蘋果是生活中物美價廉的水果之一,且含有豐富的營養位置,每天吃一個蘋果可以保障一天内的維生素需求。雖然蘋果中也含有一定的糖分,但是這些糖分被吸收的速度比較緩慢,适當進食可以達到降低血糖的效果。