1、用山楂消食。在中藥中山楂分為三種：生山楂、炒山楂和焦山楂。這裡說的生山楂并不是紅果，而是生山楂片。生山楂有活血化瘀的功效，泡水喝可以降低血脂。炒山楂有化食的功效，針對消化不良、胃脹、食欲不振的情況可用30克炒山楂泡水或煮水喝。焦山楂有健脾止瀉的功效，對于因積食引起的腹瀉可用焦山楂煮水喝，有很好的緩解作用。
2、山楂雖好，但也不能随便吃。首先山楂不能空腹吃，否則容易刺激胃酸分泌損傷胃粘膜，引起胃疼。其次山楂不能多吃，氣血虛弱、有胃潰瘍的患者都不易多吃。因為山楂有活血化瘀功效，所以孕婦在懷孕的頭三個月也最好不要吃。
3、如果是因進食魚肉過多引起的積食可用醬豆腐應對。因為醬豆腐中含有乳酸菌可解”魚毒“。所謂魚毒就是因為魚是水生生物，身上帶有大量細菌，容易變質，而且魚偏涼性容易引起胃寒。可用醬豆腐汁烹饪菜肴來緩解吃魚過多引起的積食。
4、對于吃米、面這些主食而導緻的積食可用烤饅頭片、焦米粥解決。饅頭片要烤至焦黑後食用，因為上面的固化層可以中和胃酸保護胃黏膜。米積可将大米炒至焦黃後煮粥喝。
5、有人認為積食可以喝點醋，因為醋是酸的，可以助消化。對于吃肉導緻的積食喝醋的确有一點作用，但對于因吃米面引起的積食喝醋會使胃更酸，更難受，嚴重的還會導緻胃潰瘍，所以要分清積食的原因，對症下藥。
6、為了防止積食，可以到藥店買一些炒山楂在家中預備着，平時就可以拿來泡水喝。因為孩子腸道上的疾病很多都是因為積食引起的，所以家長平時在家也可以給孩子煮一些焦米粥來喝，起到預防作用。
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