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孕婦什麼時候開始補鈣

更新时间：2025-04-03 23:59:47

　　1、孕婦在16～20周開始補鈣，此期胎兒的各個組織、器官已經分化完成，及時補鈣，有利于胎兒的發育。

　　2、孕早期鈣的需要量和普通人差不多，日常飲食能夠滿足，一般不需額外補充。

　　3、孕中期補鈣首先要注意合理膳食，多食乳類、豆類食品，含鈣較豐富。補充乳類食品宜在晨起、兩餐之間和睡前進行，少量多次，利于吸收。

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