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避暑的方法

更新时间：2024-10-21 08:06:26

　　1、氣溫升高，對人們的各種生理機能影響非常大，即使是身體強健的人也要做好心理調控。坐在家裡看看電視也是一種很好的心理調适。

　　2、在飲食方面，一方面體弱人群要适量飲用淡鹽水；另一方面，少吃油膩食品。

　　3、在家中，大家可以利用空調、冰塊等為室内降溫，但在使用空調時一定要注意适時開窗通風。

　　4、老、弱、病人遇高溫酷暑天氣最好減少出門的頻率和時間，如果非要出門，一定要打傘并避開強光。

　　5、出現高溫天氣，市民們應适時收聽收看天氣預報，早做防高溫的準備。

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