骨折，相信大家都有聽說過，但是骨裂對于大家來說可能就有些陌生了，其實骨裂也是比較嚴重的，千萬不能輕視它。
如何預防骨裂？
預防骨裂的方法主要有：1、防止外傷；2、平時适當鍛煉以促進肌肉平衡，防止摔倒；3、運動前應做好充分的熱身運動，充分活動關節，拉開肌肉，防止運動過程中受傷引起骨折；4、适當補充鈣、蛋白質等營養物質，以增加骨密度，防止摔傷。
如何判斷自己是不是骨裂？
骨裂最常發生在顱骨、肋骨等容易受傷的部位。一般判斷是否發生骨裂會看是否有明顯的外傷史、是否出現局部腫脹疼痛或關節活動受限等。醫生認為一般情況下病人很難準确判斷病情，需要到醫院接受X光片檢查，才能做出準确的診斷。
骨裂跟骨折有什麼區别？
骨折可以分為完全性骨折和不完全性骨折，骨裂就屬于其中的不完全性骨折。骨裂傷勢較輕，具有一定的穩定性，一般不需要手術。可能會發生骨裂的情況有三種：1、外傷；2、長期勞損，比如運動員、戰士等長期行走或運動；3、病理性骨折，骨骼出現病變後可能會引起骨裂。
我們平時在做一些比較劇烈的運動之前，最好可以事先熱身一下，這樣可以防止出現一些受傷的情況，而且當不幸骨裂的時候，千萬不要再随意移動患處了，不然可能會加重病情的，可以先用樹枝或者繃帶将患處固定住，然後再到醫院接受專業的治療。
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