1、從外形來看，深蹲可以有效提臀并使緊緻雙腿，從而改善整個臀腿比例，使得臀部變翹，腿部變得修長纖細。
2、深蹲當然是力量訓練的一種，而力量訓練又是促進睾酮素分泌的有效手段，一定水平的睾酮素不僅有利于增肌與減脂，還有助于血壓的穩定，不利于心情的調節
3、深蹲可以增強整個下肢力量，提高身體的平衡性、穩定性以及爆發力，從而提高整體的運動表現與身體綜合素質。
深蹲可以塑形哪裡
更新时间：2024-10-04 20:21:19
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