1、因為心髒本身處于高速運轉，心髒就處于一種相對高負荷的狀态，這個時候如果飲用大量冰水、涼水，會刺激毛細血管收縮，增加外周血管的阻力，同時也會增加心髒的負荷，容易誘發一些心髒疾病。
2、另外，健身時身體出汗很多，如果在運動期間沒有注意适量補充水分，許多人會出現幹燥缺水、口渴難耐的狀況。如果此時喝下大量冷飲，很有可能會使喉嚨、食管等器官遇冷而急劇收縮，胃部痙攣導緻腹痛的現象。對于腸胃虛弱、脾胃虛寒的人，還可能引起腹瀉。所以運動後應避免立刻直接大量飲用涼水。
為什麼大量運動後不能馬上喝涼水
更新时间：2025-02-07 07:15:14
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