1、減肥成功後的感慨語錄:
(1)控制不住嘴巴的人就别鬧騰着減肥!這不是純惡心人嗎!活該!死胖子!活該你這種人就隻能對着那些XS的美衣流淚!夏天要到了!你那象腿就别自讨沒趣地穿裙子了!你就不怕有人在背後悄悄驚歎你的勇氣麼!我比你瘦!比你努力!你活該這麼醜!
(2)一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生!
(3)每晚都對自己說，夏天到了該減肥了，然而每次都抵不過“南門的誘惑”。
2、減肥期間吃什麼最容易瘦：
無論是什麼減肥食物都要保證攝入低熱量的食物，以免身體消耗不了，轉化為體内脂肪。最符合這個标準的食物就是膳食纖維豐富的食物：新鮮蔬菜水果，如芹菜、蘋果等。粗糧，如燕麥、豆類、菌類等。早餐需要吃好，晚餐可以少吃。在主食中加入燕麥片、蓮子、赤小豆、白芸豆、大麥、小米等多種雜糧，再加上核桃、花生、芝麻、紅棗、山楂等水果幹和堅果，一起做成八寶粥，在減肥的同時産生幸福感。多吃清爽的焯拌綠葉蔬菜，配合一些豆制品，會讓減肥者少吃油膩并有飽腹感。不攝入甜品，但是能喝酸奶和五谷豆漿等。
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