吃生黃豆對身體有什麼好處或壞處-tft每日頭條

首页

每日頭條

知識

更新时间：2024-10-09 03:23:52

　　黃豆是豆科植物大豆的種子，其含蛋白質40%左右，在量和質上均可與動物蛋白比美，所以黃豆有“植物肉”及“綠色乳牛”之譽。

　　吃生黃豆的好處：黃豆蛋白質中所含必需氨基酸較全，尤其富含賴氨酸，正好補充谷類賴氨酸不足的缺陷，而黃豆中缺乏的蛋氨酸，又可得到谷類的補充。富含亞麻油酸及亞麻油稀酸，這類不飽和脂肪酸使黃豆具有降低膽固醇的作用，含有卵磷脂也較多，這對神經系統的發育有重要意義。

　　壞處：豆類食品因為其中大量的蛋白質，在體内需要較長的時間消化，吃得太多可能引起腸胃不适。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

滿族過春節有哪些習俗

滿族過春節習俗如下：1、春節：節前要做滿族傳統糕點叫薩其瑪，張貼對聯、窗花、挂箋、福字。滿族喜戴荷包，春節節前宮廷要例行賞賜王公大臣“歲歲平安”荷包，民間也互相贈送。2、除夕下午和元旦上午要祭祖、祭天。除夕要接神，接神後在大門口放一橫木以阻鬼魅進來。除夕也挂門神，除夕夜分發“神紙”，其後晚輩男子到族内各家“辭歲”。除夕半夜子時家家吃餃子，還要把幾枚銅錢暗放餃子中，吃到者則“終歲大吉”。3、元旦，俗

2024-10-09

關于宋氏三姐妹的書籍有哪些

1、《宋慶齡二十世紀的偉大女性》簡介：書中全面記述了宋慶齡的非凡經曆及對中國革命和建設事業所作出的巨大貢獻，充分展示了宋慶齡作為愛國主義、民主主義等。2、《國比天大》簡介：在宋氏三姐妹中，宋慶齡是個異數。在她的心目中，國比天大。早年她追随孫中山，萬難不辭。新中國成立以後，她又把自己的生命全都獻給了祖國偉大建設事業和新中國兒童福利事業。本書講述了宋慶齡的情感世界和為國家富強獨立而獻身的心路曆程。3、

2024-10-09

農村交一百塊一年是什麼保險

農村交一百塊一年通常為新型農村社會養老保險，即新農保。目前，我國新農保的繳費檔次主要有100元、200元、300元、400元、500元，這五個檔次，地方會根據其所在地的相關情況選擇性的增設繳費檔次，而參保人也可以根據自身經濟狀況進行選擇。

2024-10-09

怎麼用萬用表測繼電器

如果你用萬用表測量，檔位打到電阻檔×1K就可以了，常閉出點是2點直通，常開觸點是2點不通，按下熱繼電器的按鈕，常閉會斷開，常開會直通。熱繼電器本身一般都有數字表示哪個是常閉哪個是常開

2024-10-09

核桃的繁殖

核桃的繁殖方法：1、采種，選擇生長健壯、無病蟲害、種仁飽滿的壯齡樹為采種母樹。當堅果青皮由綠變黃并開裂時即可采收。為确保種子質量，種用核桃應比商品核桃晚采收3到5天。秋播核桃可帶青皮播種，春播核桃需脫青皮後晾曬幹藏。2、圃地選擇與整地，苗圃地應選擇地勢平坦、土壤肥沃、土質疏松、背風向陽、排水良好、有灌溉條件且交通方便的地方。整地主要是對土壤進行深翻耕作，深翻深度以20到30厘米為宜。耙平土壤後供播