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天天吃水果保證每天攝入
天天吃水果保證每天攝入
更新时间:2025-03-03 07:03:34

水果是最有營養最豐富的食物,買來的水果想要保持新鮮可以一個大難題。吃不完保存方法不得當,浪費水果,還浪費錢。很多人,為了讓水果一直保持新鮮,将它們都放到冰箱,但還是容易壞。怎麼辦?下面就教大家一些最常見的水果保鮮竅門,喜歡吃水果的小夥伴們可以學習下。

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)1

1.香蕉

香蕉的表皮為什麼容易變黑?香蕉的根部會釋放一種乙烯的位置,是催熟用的。可以拿保鮮膜包住根部,就可以起到保鮮的作用哦!

切記:千萬别跟蘋果、猕猴桃放一起,也不要放在冰箱

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)2

3.蘋果

蘋果,是所有水中自我保鮮度最長的水果了。如果放置太久,容易變軟腐爛。建議用不透氣的塑料袋包起來,放在陰涼處(缸裡),一定讓它保持濕潤哦!

切記:撒點水

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)3

4.冬棗

馬上到了吃冬棗的季節,買來的冬棗該怎麼儲存呢?冬棗屬于鮮果類的,又脆又甜營養價值非常高,由于它皮薄易壞,就單純的放在冰箱裡保鮮,想吃多少,就拿多少。

切記:一定要用冰箱儲存

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5.草莓

草莓是最容易腐爛的水果,它本身比較柔軟,表皮容易損壞,儲存很有講究。建議裝入大塑料放在0-3℃冰箱裡,用保鮮膜封起來,能保證一天不變色不縮水。

切記:一定要包結實

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)5

6.桃子

軟糯的桃子雖然好吃,建議現吃現買。儲存桃子時也用保鮮膜或保鮮袋包裹,放進冰箱内就好,一般可以粗放7天到15哦!

切記:冷藏收納前一定不要洗

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)6

7.柑橘

柑橘是含維生素最多的食物之一,柑橘類的水果儲存也是有一定的講究,把柑橘放在小蘇打水裡浸泡1分鐘左右,裝進塑料袋密封,可以存放3個月哦!

切記:用蘇打水裡浸泡1分鐘

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)7

8.猕猴桃

猕猴桃,含維生素極高,特别适合孕婦和小孩吃。建議多買些未成熟的猕猴桃放家裡,放入冰箱,讓它們減緩變成熟。

切記:與蘋果、香蕉、木瓜在一起能催熟

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9.木瓜

木瓜,很适合女人吃哦(你懂得)!千萬不要放在冰箱裡保鮮,可以用報紙包起來,放在陰涼的地方就好,正常的情況下可以保存4到5天哦!

切記:吃不完用保鮮膜密封起來

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10.火龍果

火龍果,由于果皮厚實又有一層蠟質保護,所以,自主保鮮的能力很強,如果存放在5~9℃的低溫的冰箱中,可以保鮮一個月哦!

切記:一定要放在冰箱内

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)10

保鮮水果,冰箱收納有竅門

幾乎所有的水果的保鮮都會用冰箱,由于家裡的冰箱容量過小,收納起來也是有妙招哦!把握好以下的幾個收納單品:

1.密封瓶罐

比如:葡萄、檸檬片、草莓等顆粒水果用瓶罐收納,不僅能進行分類、保鮮還能方便食用。

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)11

2.透明冰箱收納盒

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)12

收納個頭比較大的水果極好,從百貨超市就有賣,既分類又整理還能節省冰箱空間。

3.用保鮮盒保鮮

鮮榨的果汁、切好的水果都沒吃完,可以用保鮮盒和瓶子,收納在冰箱裡很省地方。

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天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)14

4.密封保鮮袋

保鮮的目的就是隔離空氣,密封的保鮮袋很實用,而且使用很實惠哦!(網上采購1塊錢一個)

天天吃水果保證每天攝入(讓水果保持15天還照樣新鮮)15

好啦!今天的分享就到此結束了,喜歡的請記得關注空間收納大師和分享給身邊的小夥伴們哦!拜拜。

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