材料（2人份）
香蕉:一根 牛奶：400g
芝麻:兩大勺（每勺容量為15毫升；芝麻最好是芝麻粉或是炒熟的芝麻）
做法
1.剝掉香蕉皮和果肉上的香蕉絡，切成适當大小的塊狀。
2.将切好的香蕉和牛奶一起放入料理機。
3.再2中加入芝麻。
4.用料理機進行攪拌果汁。
請注意這些成份！
木酚素類物質
芝麻中的木酚素類物質有芝麻素、芝麻酚林、芝麻素酚等。芝麻素具有抗氧化作用，可以消除肝髒中的活氧。這些木酚素可以分解引起宿醉的罪魁禍首——乙醛，減輕肝髒的負擔，消除宿醉，使身體恢複正常。
芝麻是營養的寶庫含有蛋白質、脂質、碳水化合物、維生素、礦物質和食物纖維等，是營養價值非常高的食品。
芝麻中的脂質有亞油酸、油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸組成，它可以降低膽固醇，改善血液循環。（溫馨提示請根據自己身體調養）[來看我][比心][贊]
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