1、邀孩子一起準備早餐，擠橙汁、給面包片抹上果醬……這些工作簡單易做，孩子們完全可以勝任。當孩子看到盤中擺着自己的“勞動成果”時，會産生一種自豪感，好胃口也就随之而來。用餐時切忌将孩子獨自扔在電視前。因為在餐桌上，父母是孩子最好的老師，起到榜樣的作用，可以幫助孩子養成良好的飲食習慣。此外，一家人圍坐在一起用餐有助于增進彼此的感情。
2、将孩子當作大人看待有時，孩子早餐吃得少是由于對吃早餐感到厭煩。此時家長們不應該哄着孩子吃飯，而是耐心勸解，告訴他大孩子們都要自己吃飯。同時變換食物種類和口味，為孩子準備“大人”的餐具，确保孩子攝入足夠的纖維素和維生素。
3、晚些吃早餐清晨，孩子起床活動一段時間後才會産生饑餓感。家長們可以提早幾分鐘喚醒孩子，起床後，先給孩子喝一杯果汁，再督促孩子刷牙洗臉穿衣服，給機體足夠的喚醒時間，食欲便會慢慢産生。吃飯時可鋪上餐巾，避免孩子弄髒衣服影響上學。
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