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産後吃什麼補身體

更新时间：2024-09-29 15:20:15

　　1、生孩子一般對于女性，或者是對于整個家庭，都是比較重要的事情。因為生産會失血比較多，所以建議在産後多吃一些補血的食物，比如說瘦肉、動物的肝和血以及菠菜，這種含鐵量都比較多的食物，是可以補血。

　　2、也可以多吃一些大棗桂圓等，在産後半個月的之後，可以吃胡蘿蔔、蘋果、橙子等，都能夠促進産後腸道的蠕動，防止産褥期便秘的情況。

　　3、也可以适當的吃一些山楂幫助消化，還可以促進子宮收縮，加快惡露的排出。

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